随着我国社会经济的不断发展，我们的生活水平也越来越高，餐桌上出现的美食也是层出不穷的。虽然现在饮食多样化了，但是其中也存在着很多的健康“隐患”，特别是被称为“富贵病”的高血脂，在前几年一直是老年人的代名词，随着社会的发展，很多年轻人也患上了这个病。

根据医学数据统计得知：我国高血脂的患病率高达45%，也就是说每10个人中就有4名是高血脂患者，最让人担心的是每天以15%的速率增长着，也越来越呈现年轻化，30出头的年轻人血脂异常的不在少数。

血脂高，“头”先知？当身体出现这些症状一定要小心了

【资料图】

1、头晕、犯困

在我们的生活中，偶尔的犯困、头晕是很常见的，这是和我们与长期缺乏睡眠有密切联系，属于正常的生理表现。

如果出现在早上起床以后感觉头晕，午饭后开始犯困，无精打采，却在晚上很有精神，这时候就要注意是不是体内血值升高了。这类人群会伴随体重超重和肥胖的症状。

2、听力下降

在生活中造成听力下降有很多原因，比如耳鸣，肾功能减退等。

如果在一段时间内，突然感觉听力下降了，一定要提高警惕，这可能是血脂升高引起的内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，是血脂升高的异常信号。

3、视力下降

在现在这个手机不离身的时代，长时间的玩手机、看电视很容易导致我们的视力逐渐下降。

如果无缘无故的视力下降，需要格外警惕，最好去检查一下血脂水平。因为这可能是血脂升高，出现视力下降的等情况，对我们的视力造成了严重的影响。

常做2件事导致我们体内的血液粘稠性升高，平时要多注意了

1、久坐不动

办公室工作的人，很多都是长时间的久坐。如果长时间的久坐会影响人体的血液循环，导致血液内的垃圾和毒素无法很快的排出体外，进而导致体内的血液黏稠性增加。

2、抽烟喝酒

烟草中的有害物质很多，还含有大量的致癌物质，这些物质会使体内的血管老化。而我们日常喝的酒中的酒精也会加剧我们血管的老化，两者在共同的作用之下就会仅会导致血液黏稠，导致血栓的出现，严重威胁人体健康。

吃一口相当于5斤苹果，医生提醒：高血脂的人多吃，血管一通到底

血脂升高后，血管压力也会增大，甚至会出现其它并发症，这时，可以适当补充一些珍寿安酸，它含有莱菔子、决明子、人参、玉米须、葛根、三七等多种营养成分，能够帮助养护血管，天然好吸收，对于血脂控制有很大帮助，很适合高血脂患者日常补充。

研究显示，珍寿安酸中的决明子、莱菔子能加快血液循环，稀释血液浓度，疏通血管，防止血脂水平升高，预防血栓形成。葛根能加快血液中脂肪代谢抑制脂类物质堆积，血管不容易堵塞。

而其中丰富的氨基酸、类黄酮更是血管的清洁工，能帮助维持血管弹性，稀释血液，清除血管垃圾，化解血栓，降低血液黏稠度。

血脂不稳定时，坚持每天吃2粒珍寿安酸，血脂能更稳定，血管更健康。

此外，养护血管的健康，这2件事要做好：

1、少熬夜

熬夜似乎已经成为很多人的习惯，很对人虽然知道熬夜对身体不好，但是很多人不知道的是熬夜会导致人体的老化加快，使血管更容易老化。

进而导致体内血管壁上更容易形成斑块，堵塞我们的血管，使血液黏稠性更加严重，因此对于血液黏稠的人来说，要注意避免熬夜。

2、多运动

运动不仅能够强身健体，还有助于提升身体的新陈代谢，保证我们血管的畅通，而且运动也有助于提升人体的免疫力，能够避免疾病的出现。